건강지키기 103

[Daum View] 걷기가 가장 완벽하고 훌륭한 운동 방법인 이유

2009년 07월 09일 걷기가 가장 완벽하고 훌륭한 운동 방법인 이유 걷기 운동은 생활 속에서 가장 안전하게 할 수 있는 유산소 운동이다. 걷기 운동은 허리, 무릎, 발 등 관절에 무리한 하중을 주지 않기 때문에 운동을 처음 시작하는 초보자나 중년의 남녀, 노약자, 심장병 환자, 비만자에게 적합한 운동이..

건강지키기 2009.07.09

[중앙일보] 당뇨환자의 올바른 식사법과 오해하고 있는 상식

기사 입력시간 : 2009-02-03 오전 1:33:44 [Life] 당뇨환자, 설탕 무조건 안 된다 × 우리가 당뇨에 대해 오해하는 5가지 [중앙포토]  ‘설탕을 과다 섭취하면 당뇨병 걸린다’ ‘당뇨 있으면 먹고 싶은 것 못 먹는다’ ‘당질 식품 섭취는 무조건 손해’ 등 당뇨병과 음식을 둘러싼 ‘미신’이 수두룩하다. ..

건강지키기 2009.02.03

[사이언스타임즈] 감기가 아닌데 '마른기침' 을 한다면 위식도 역류질환

감기는 아닌데 '마른기침'을 한다면… 위식도 역류질환 매년 증가세 2009년 02월 02일(월) 의료계에 따르면 많은 환자들이 배가 아픈 경우 "저는 위가 안 좋아요"라고 하며 병원을 찾는다. 비슷한 이유로 가슴 부위가 아픈 경우 대부분 심장병을 걱정해 심장에 대한 검사를 원하는 경우가 많다. 물론 심장..

건강지키기 2009.02.02